你好，根據你的描述，經期前的飲食要根據個人情況，可以吃生姜、牛羊肉、魚蝦、龍眼肉、南瓜、韭菜、荔枝、大棗等。如果在經期有血塊伴有痛經可以吃一些活血化瘀的食物，例如桃子、山楂、花生、薏米、紅糖等。如果經量多血色鮮紅，可以吃一些茄子、柿子、黑木耳、空心菜、豬蹄等清熱止血的食物少吃，辛辣、生冷的食物在經前期都不要吃。

      病情分析：
      你好，您具體有什么癥狀呢？有什么不舒服的呢？月經期還是要忌辛辣，忌生冷，注意私處衛生和休息，沒有月經期排毒這一說
      指導意見：
      你好，您具體有什么癥狀呢？有什么不舒服的呢？月經期還是要忌辛辣，忌生冷，注意私處衛生和休息，沒有月經期排毒這一說

      病情分析：
      您的身體有什么不舒服嗎，是排哪里的毒呢，請您把這些描述清楚
      指導意見：
      姨媽期間，從飲食上不要吃生冷刺激的，其他的可以均衡搭配，多喝些湯湯水水的，對身體是有好處的
      以上是對“姨媽期間有沒有好的飲食搭配”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      來月經并不是集體在排毒。月經主要是由于體內激素的原因導致子宮內膜增厚，激素撤退之后導致出血。
      指導意見：
      想排毒的話還是靠主要平常的飲食。多吃新鮮水果蔬菜。禁食生冷辛辣刺激的東西。
      

      病情分析：
      月經期間一定要注意飲食。多喝熱湯熱水，不要吃生冷辛辣食物。最好不要吃藥。
      指導意見：
      月經期間體質弱，免疫力低，一定要注意保暖，避免著涼。作息時間一定要規律，不要熬夜。