你好！你的腳需要拍個x光片，看一下骨骼是否有錯位或者骨折，如果沒有就只是軟組織損傷，需要注意些天，在傷后24小時后可以采用理療的方式促進恢復。
      

      病情分析：
      您好，看了您的描述和問題，結合照片，情況已經有所了解
      指導意見：
      考慮局部崴腳之后，筋膜及關節腔發生無菌性炎癥，另外有軟組織挫傷，造成局部血腫水腫形成，出現了包塊。建議您到正規醫院的骨外科就診檢查，拍片看有無骨質及關節的損傷脫位等，及時治療。也可考慮中醫中藥治療，如正骨，推拿針灸，敷藥，等。局部避免活動，臥床時患腿抬高。可以口服活血化瘀藥物如三七片，跌打丸等。希望我的回答對您有所幫助。