指導意見：
      你好，建議你應該要注意飲食結構，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的食物，應該要服用營養豐富易消化高蛋白的食物多吃些新鮮蔬菜以及水果等，平時注意保暖，避免感冒受涼等
      

      你好，如果你現在正在坐月子，建議你最好多吃點高蛋白質的，湯湯水水的飲食，可以吃點鯽魚豆腐湯，豬蹄湯，排骨湯，雞湯等等，這些有利于乳汁的分泌，也有利于你機體的恢復，盡量不要吃過多的稀飯，這個沒有多大的營養，不能吃過多辛辣刺激性生冷的食物
      

      病情分析：
      如果是母乳喂養的話，應該多和營養豐富的雞魚肉豬蹄湯，讓寶寶多吃奶，越吃越多。
      指導意見：
      坐月子是42天，不是30天，產后42天應該去醫院復查一下，觀察生殖器恢復的情況。
      
      以上是對“坐月子吃飯應該怎么吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！