你好，針灸可以疏通局部經絡，促進局部無菌性炎癥的恢復，消除水腫，減輕疼痛，促進肌肉的恢復。如果一般的韌帶損傷的話，需要10天左右，如果是撕裂的話，可能需要時間更長，有個體差異。
      

      病情分析：
      你好，看了你對自己肌肉受傷的描述與對你所提出的問題來分析，
      指導意見：
      肌肉損傷最好能夠制動，如果活動肌肉就不能自行修復，所以最好固定，不讓活動，如果肌肉撕裂較重需要手術修復
      

      病情分析：
      左腿內收肌群肌肉撕裂，可能是由于你劇烈運動拉傷造成的，建議多休息，減少活動。
      指導意見：
      針對你這種情況，建議多休息，減少活動。可是服用活血止痛藥物。外用云南白藥氣霧劑，活血散瘀、消腫止痛。
      
      以上是對“左腿內收肌群肌肉撕裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！