意冷暖。注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生姜茶。2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

      你好，據描述情況，應當是脾胃虛弱而導致的，與平時食用辛辣刺激的食物鍛煉少有關系，建議你口服腸胃康，歸脾丸，注意飲食營養，多吃奶，吃雞蛋，海產品，水果和蔬菜，鍛煉身體，避免過度熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，出現上述這種情況的話，那就很有可能是受涼，或者是飲食不當等情況引起的消化功能紊亂。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，不要吸煙喝酒，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤，油膩類的食物，進食清淡易消化的食物。可以去正規的中醫醫院看看中醫，用中藥調理一下效果比較好。
      
      以上是對“體質差濕氣重腸胃不好該如何調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據描述情況，應當是脾胃虛弱而導致的，與平時食用辛辣刺激的食物鍛煉少有關系。
      指導意見：
      你好，建議你口服腸胃康，歸脾丸，注意飲食營養，多吃奶，吃雞蛋，海產品，水果和蔬菜，鍛煉身體，避免過度熬夜。

      病情分析：
      這個情況多長時間了，身體乏力不，皮膚有油膩感嗎，有胃腸病史嗎
      指導意見：
      根據你描述情況，考慮胃腸炎引起的大便異常，胃腸不好的患者，飲食不當，吹空調，過饑過飽可引起便意及大便改變，建議做胃腸鏡檢查明確，可指導用藥，盲目用藥效果和病情不容易把握

      病情分析：
      您好：以前有喝啤酒史，目前出現大便不成形，飯后就去大便，早上起來身體感覺冷，容易感冒，初步考慮是脾腎陽虛？
      指導意見：
      建議：首先平時注意飲食習慣，多吃新鮮水果蔬菜，可以口服歸脾丸或者人參健脾丸，黃芪顆粒，忌口辛辣刺激性食物，每天堅持運動半小時。多喝水，注意規律作息。不要熬夜。