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有問必答網心理健康科 → 心情低落,不喜歡做事

心情低落,不喜歡做事

女 | 16歲 懸賞2個健康幣 2019-05-20 01:06:32 3人回復 來自

健康咨詢描述: 2018年三月吧,那個時候父母不同意我某一個想法,我開始會自殘,當時以為很正常畢竟大多會自殘,后來初三課業多會經常發脾氣或者晚上自殘,到高中時間比初中更緊,更煩,我只要遇到有一點點難度的我就不想去做,不想動,甚至逃避,后來高中輟學了一個人在外面打工,真的很愛發脾氣,對自己以后沒有任何想法,就很愛自殘,仿佛只有把不開心發泄到自己身上我才會開心

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解偉福
解偉福 曲沃縣東關社區康復指導站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2019-05-20 01:18:44 我要投訴

      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,一個人內心不強大,沒有樹立起自己的自信感和責任感,就會出現這樣或者那樣的問題,不愛學習當然沒有問題,只要一個人能夠養活自己,做一個有價值的人就可以的!如果自己有問題,而又走不出來的話,請你找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,幫助你,用心理學的辦法找到問題的根源和解決的途徑,恢復的到正常的生活狀態。
      

關銳玲
關銳玲 哈爾濱市第一??漆t院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相情感障礙,抑郁癥,躁狂癥,癔癥,睡 幫助網友:1033
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2019-05-20 04:30:36 我要投訴

      有一點抑郁情緒,青春期都會有情緒波動,并且這個時期自我調節能力還比較差,到精神??漆t院檢查治療,在每次產生一個錯誤想法時,就及時記錄下來,再寫一個較為實際的答案,從實踐中檢驗自己的錯誤想法,從多角度分析問題。轉移注意力,增強信心樹立理想,多接受陽光與運動,多活動活動身體,陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規律與安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設想像的心理漩渦,盡量學外向,盡可能多和朋友交流。
      

宋玉梅
宋玉梅 二級心理咨詢師 擅長: 擅長職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網友:3369
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2019-05-20 01:18:09 我要投訴

      病情分析:
      你好。從你的描述中可以看到,有抑郁傾向。這種情況可能與你的家庭成長環境,學習生活壓力以及你的生活經歷有關系。你這種情況可以到正規醫院的精神心理科檢查診治。同時輔助心理疏導治療。
      指導意見:
      要學會愛惜自己。珍惜這個獨一無二的你自己,不能傷害自己。有問題積極的去解決。多與人溝通交流。積極鍛煉身體,增強體質。規律作息時間,保證充足的睡眠,多做戶外運動。發展自己的情趣愛好。
      
      以上是對“心情低落,不喜歡做事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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