你好！根據(jù)你描述的情況考慮腎虛的可能，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由專科醫(yī)生辯證后進行中醫(yī)藥調(diào)理，平時放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，請問你這樣子發(fā)現(xiàn)有多長時間了呢？有沒有進一步檢查過了的？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況建議你需要去醫(yī)院進一步檢查也可，最好是周一檢查，然后用中藥調(diào)理比較好。嗑呢可能是體虛或者腎虛。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的信息，生活無規(guī)律，經(jīng)常夜班工作，出現(xiàn)腰痛，全身無力，腳發(fā)冷，疲勞感，是勞累休息不好，吃飯無規(guī)律造成營養(yǎng)不良，出現(xiàn)的癥狀，建議你到醫(yī)院檢查查找病因，給予藥物治愈。
      指導(dǎo)意見：
      如果是不去醫(yī)院檢查可以用益氣補血的紅衣補血口服液，六味地黃丸試用一段時間，如果是效果不佳可到醫(yī)院檢查，以防延誤病情，建議休息好，生活有規(guī)定，加強營養(yǎng)，注意衛(wèi)生。
      
      以上是對“膝蓋以下至腳發(fā)涼，混身沒勁，總有疲勞感，腰部不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      經(jīng)常上夜班，會導(dǎo)致肝血不足，身體素質(zhì)變差，你的情況必須盡快改善。
      指導(dǎo)意見：
      還有就是一定要注意飲食，加強營養(yǎng)，增強抵抗力。你這個情況最好是請中醫(yī)調(diào)理，能調(diào)了不上夜班就別上了。