如果是短時間內手淫，對身體影響不大，只要正確的認識，正確的處理，后期加強營養，加強鍛煉，增強體質，就不會影響身高，也不會影響將來的性生活，平常要多吃一些溫補的食物，或者是多吃一些養腎的食物。

      您好！建議要戒掉，否則會影響你的體格發育及將來來的生育，祝你學習進步。其次在飲食方面多補充新鮮蔬菜和豆制品，多參加戶外活動，比如騎單車，爬山，效果都不錯。
      

      病情分析：
      這種情況長期手淫會導致腎虛，也會影響身高的，但是只要正確的認識，慢慢改了以后就不會受影響的
      指導意見：
      平常一定要加強鍛煉，增強體質可以口服六味地黃丸或者是匯仁腎寶多吃一些養腎的食物。
      
      以上是對“我手淫了三年，還有的救嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！