本人21歲，這半個月以來每天早晚各跑3公里
男 | 21歲 2019-05-17 23:39:43
2人回復
來自
健康咨詢描述： 本人21歲，這半個月以來每天早晚各跑3公里。現在是腳掌疼，膝蓋疼，走路都疼疼的。這可能是在長高嗎？還是肌肉拉傷了？該停止跑還是接著跑？
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醫生回復區
2019-05-17 23:50:53 我要投訴
你可能以前沒有這樣高強度的鍛煉過，建議跑步前后進行拉伸運動，另外，跑步結束以后，用溫水泡腳，緩解不舒服的表現。可以采用冷敷的現象，另外多吃含鈣多的食物。
2019-05-17 23:47:44 我要投訴
病情分析：
一般情況下短期內劇烈運動以后會出現肌肉內碳酸淤積而疼痛。
指導意見：
一般情況下繼續堅持鍛煉，過一段時間就可以慢慢的消除了，這只是碳酸淤積導致的，可以適當的減輕運動量
2019-05-17 23:49
ask88118725a7
追問
可是有點疼。正常上下樓梯走路都有點疼。還要堅持嗎？會長高嗎？
2019-05-17 23:50醫生回答：
這是短期內鍛煉導致的不習慣性的疼痛，一般繼續鍛煉就可以恢復了這對身高沒有影響，如果骨骼線閉合了，就不能再正常生長。
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