指導意見：
      戒手淫戒的不光是手淫而已，還是你的這種生活習慣和生活態度，要想戒掉手淫首先就是不能再做這種人，要反省自己的錯誤，從內心上知道自己錯了，要改，從生活上來說就是遠離不良的東西，還自己一個清靜的環境，然后要多看好書，多學習做人，把自己的品德給培養起來，加上多鍛煉，早睡覺，這樣良性循環就會慢慢好起來的，否則還沉浸在那種自我頹廢的環境下自己怎么能不破戒呢？下決心以后就要堅持下去，你戒斷手淫恢復好身體以后社交恐懼自卑這種問題會自己好的，還有藥不可亂吃，一般手淫導致的問題通過戒色就可以好的，不需要吃藥。最重要的一點就是，戒手淫戒的就是心，戒手淫就是一個知錯改錯的過程，所以要困知勉行，不要放縱自己才可以的。

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現在的情況，根據你的年齡，剛21歲，手淫的危害很大，容易引起泌尿系感染，嚴重的還會導致以后的不育
      指導意見：
      看到了你的痛苦，戒掉手淫得需要你自己有堅強的信心和毅力，別人是幫不上什么忙的，可以加強別的興趣的培養，比如打球！運動，總之，轉移自己注意力，培養多方面的興趣和愛好
      

      病情分析：
      你好！你現在手淫成癮了嗎？如果不是的，就不要戒，手淫對身體有一定的好處，如減輕壓力，滿足自己等，如果上癮了損害了自己的身體，就戒癮吧！
      指導意見：
      首先，你開始鍛煉身體，天天堅持一個小時以上，隨著時間的推移，再增加一些時間，然后，發展自己的興趣愛好，轉移注意力，當想要的時候，就去做自己感興趣事情，實在受不了，就去做吧！可以慢慢來，不用一次就全戒。
      以上是對“手淫了好幾年了戒就是戒不掉咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！