要注意局部的清潔和干燥，避免感染，也不要暴曬的，如果經常暴曬，那么局部的痘印會形成色斑。建議你可以涂抹痘印修復膠或者修復膏進行淡化。注意飲食，少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是毛囊炎癥的表現。發病與您的身體有熱毒的問題有關系導致的。與皮膚的衛生情況也有關系。
      指導意見：
      局部可以涂用蘆薈膠、透明質酸凝膠。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類食物，保持心情舒暢，避免過度疲勞，避免熬夜，勞逸結合。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述和圖片看，一定要注意局部清潔，衛生，避免感染，碘伏消毒，紅霉素軟膏涂抹，注意防曬。恢復后會有一定的色素沉著，時間長了可以慢慢恢復的。
      指導意見：
      建議，注意休息和局部護理，不要用手擠壓或摳挖，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，水果，多喝水，忌辛辣，刺激食物。注意防曬，避免日光直射。
      
      以上是對“額頭上長了一顆白色的火氣痘，被抓破了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！