你好，這幾種都有減肥的作用，但不能完全依賴(lài)這類(lèi)食物來(lái)減肥，減肥方面建議采用適當(dāng)節(jié)制飲食，結(jié)合多運(yùn)動(dòng)鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)方面多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這幾種東西可以一起泡水喝，效果會(huì)更好一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，清淡飲食，適當(dāng)控制飲食量，少吃油煎油炸食品及甜食，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，經(jīng)常用荷葉山楂片泡水喝，降脂減肥，

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，普洱減肥效果比較好，但最好選擇健康減肥，主要是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你控制飲食，一日三餐吃到七成飽，平時(shí)少吃高脂肪，高蛋白，油炸，油膩，甜食等，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以達(dá)到減肥效果，不會(huì)反彈。
      以上是對(duì)“荷葉，山楂，決明子，普洱，哪種減肥效果好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，荷葉屬寒有腹瀉功效，不宜太多，特別體質(zhì)弱者，決明子名目，普洱茶細(xì)分為生普和熟普，制作工藝不同，餐后喝生普洱減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      都是有減肥效果的，不過(guò)推薦分情況飲用。普洱是有幫助消化，消除油脂作用的。決明子是有清肝明目，利水通便的作用，而荷葉茶是有助于壓力造成的便秘。