你今年21歲，是不是想通過飲食控制體重？晚上可以吃香蕉，但是要看吃多少，香蕉的含糖量比較高。如果想通過飲食控制來減輕體重，建議吃黃瓜，西紅柿，蘋果等，另外還要每天有一小時左右的有氧運動
      

      病情分析：
      根據你的描述，問晚上吃香蕉會不會長胖，考慮應該會長胖的。
      指導意見：
      給你的建議是，晚上吃香蕉應該能長胖，因為香蕉含糖量很高，糖會轉化為脂肪，如果每天晚上吃香蕉應該是能胖的。
      

      病情分析：
      你好，晚上吃香蕉適量不會長胖的，別吃太多太晚就可以，吃完運動一下。
      指導意見：
      建議：不想長胖平時飲食上要注意，別吃零食，每天堅持多運動，這樣體重基本不會變化多大。
      
      以上是對“晚上吃香蕉會不會長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。晚上吃香蕉不會發胖的，最好睡前四個小時不要進食。
      指導意見：
      建議您，清淡飲食，適量飲水，三餐八成飽，主食少吃。進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。勿食辛辣刺激，油膩油炸，燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，打球等都行，每次四十分鐘以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持。