你好，通過你的敘述及年齡，考慮患腰椎間盤突出可能性較大，你敘述的癥狀是腰椎間盤突出癥狀的一種，建議首先到正規中醫院骨科，查體，拍腰椎正側位片，腰椎核磁檢查，根據檢查結果，制定治療方案！腰椎間盤治療是一個復雜過程，單一方法及短時間治愈是不可能的。建議首先改變不良生活方式，避風寒，調飲食，應用活血及營養神經藥物，進行功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療。可根據舌苔脈像，辯證對癥應用中藥對癥治療。小針刀療法療效佳。半年正規保守治療無效者，建議手術治療。

      根據你的CT和磁共振檢查結果所示你這是典型的腰椎間盤突出癥，而且是兩個階段突出，一個向右突出，一個向左突出，突出的都比較嚴重的。你這種情況我建議你做微創腰椎間孔鏡治療

      病情分析：
      根據你所描述的情況，考慮腰椎間盤突出伴椎管狹窄，應及時去正規醫院骨科治療。
      指導意見：
      建議：注意休息，硬板床平臥，避免過度勞累，注意保暖，避免著涼受風寒，密切觀察病情變化，可以進行，牽引理療等，必要時及時手術治療。
      以上是對“腰間盤突出及椎管狹窄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！