用眼過度引起的眼疲勞干眼癥是非常常見的一個眼病。一旦出現(xiàn)眼疲勞，需要盡快采取措施緩解疲勞。一般來說，常用的緩解疲勞方法有以下幾個：1.對于存在近視的人，眼鏡需要驗配合適，只有成像清楚，眼睛才不會一直處于調(diào)節(jié)狀態(tài)，所以要定期到醫(yī)院做一下驗光和視力檢查。2.工作之外少用或不用手機和電腦。3.早晚熱毛巾多熱敷一下眼睛，加速眼部血液循環(huán)，幫助疲勞恢復。4.多參加戶外活動，不宜長期宅在家中。5.平時可以使用玻璃酸鈉滴眼液一天四次，改善眼干癥狀。6.對于點藥水效果不好，可以中西醫(yī)結(jié)合治療。
      

      病情分析：
      長時間熬夜過度。用眼過度，精神高度緊張。就容易形成黑眼圈。
      指導意見：
      一定要注意睡眠的時間，多到戶外活動，多看綠色植物。可以用熱毛巾熱敷。多多眼睛保健操。這種情況就會好一點。可以用玻璃酸鈉滴眼液滴眼。

      病情分析：
      您這種情況屬于明顯的是休息不好以及熬夜導致的內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)皮膚起痘
      指導意見：
      建議可以到醫(yī)院通過中藥進行調(diào)理，另外需要養(yǎng)成良好的用眼習慣，盡量避免熬夜，在飲食上也要注意避免辛辣食物。
      以上是對“有五年手淫史現(xiàn)在已經(jīng)戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！