1、寒冷刺激寒冷是抽筋的最常見直接誘因，可直接刺激引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。2、出汗過多運動時間長，無氧運動量大，出汗多，體內液體和電解質大量丟失如低鈣、低鉀、低鎂，大量代謝廢物堆積，內環境紊亂，也容易發生痙攣。3、局部壓迫如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于壓迫狀態，引起肌肉「被動攣縮」和血供不足。4、低鈣血癥在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用。由于老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失明顯，兒童及孕婦體內鈣因機體消耗過多鈣，當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。5、體弱疲勞運動過度特別是無氧運動導致肌肉短時間內持續收縮，體內產生大量的代謝廢物，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的酸性代謝產物堆積未能及時清理，可刺激小腿抽筋，老年體弱肌肉力量差機體代謝功能減退也是原因之一。6、血管因素往往是抽筋的內在原因，當動脈發生粥樣硬化時或存在血栓時，血液循環受阻不暢，局部組織出現缺血缺氧，生理機能發生紊亂，會引起下肢發涼、麻木和間歇性跛行，即行走時發生小腿肌麻木、疼痛甚至痙攣，休息后消失，再走時又出現;嚴重者可有持續性疼痛，下肢動脈尤其是足背動脈搏動減弱或消失。而代謝產物不能被及時帶走，達到一定濃度時，也會刺激肌肉收縮，引起疼痛抽筋。你可挫揉腿肚。多曬太陽。適度甩腿。熱水泡腳。
      

      你好！老人體弱，患肺氣腫慢支，目前腿腳麻木，痙攣嚴重，影響睡眠和行走。建議平時營養均衡，葷素搭配，多喝水，多吃蔬菜水果。觀察癥狀變化，如果持續沒有好轉，建議去醫院檢查，確定診斷，積極治療。
      

      根據病情描述，可能是肺氣腫伴有缺鈣癥癥狀，建議到醫院呼吸科就診，檢查血常規，血生化以便排除低血鈣和低氧血癥引起的癥狀，根據檢查結果進行吸氧，抗炎和保持鈣劑治療。禁止吸煙。
      
      以上是對“腳麻抽筋嚴重手也是次之”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      需要做微量元素檢查，如果出現缺鈣，可以配合使用高鈣片，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物。
      指導意見：
      如果出現麻木并且出現受涼，風寒濕痹，可以配合使用天麻膠囊，改善癥狀。盡量休息為主。
      

      你好，引起腿腳麻木痙攣的原因很多，老年人考慮是下肢動靜脈血管疾病，或者是腰椎間盤脫出引起壓破神經引起的麻木，痙攣考慮是缺鈣，建議多喝溫開水，注意休息，多吃點黑芝麻蝦皮，到醫院查一下腰椎核磁