這種情況的話，考慮是處于抑郁狀態了，抑郁癥狀是以情緒低落為主，伴有一些其他癥狀，比如少語少動失眠早醒，乏力無趣，食欲不振反應遲鈍，體重減輕，自我評價低，焦慮不安，自傷自殺想法，絕望感等，本人痛苦，時間超過半月。建議盡快到心理門診或者精神科門診看一下。
      

      指導意見：
      這種情況最常見的是抑郁性神經癥導致的不適，屬于心理精神疾病的一種，建議到醫院心理科就診檢查，做個體檢，結合精神量表的測評就可以確診，確診以后，可以做個心理疏導和藥物治療就可以恢復正常
      

      你好，根據你描述自己的情況，可能是心理因素或精神因素導致抑郁癥傾向，建議到最近醫院精神科進行檢查確診，首先需要明確病因，采取病因治療，平時學會自我調整自己心態，學會放松自己，把心理壓力講出來，多和家人溝通交流，多戶外參加集體運動轉移注意力。
      
      以上是對“不知道什么時候變得很消極”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！