你好！根據你的描述，睡眠障礙一個多月，而且影響白天的正常生活，學習，就可以診斷失眠，失眠會引起焦慮癥的，必須的引起足夠的重視，長期得不到正規治療，會引起你很多的不良后果，建議可以口服安神補腦液，健腦丸，養血安神片，谷維素治療，價格都不貴的。

      出現了失眠，睡覺不安穩，父母還不理解你的苦衷，你和父母說，你的無精打采，你的失眠影響了你的學習效率了，影響了你考高中了，需要看專業的精神心理醫生，需要減壓，他們可能就理解了。
      以上是對“經常回憶過去失眠嚴重心情焦躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，青春期焦慮，是內分泌不平衡所致，不要緊張，隨著年齡的增長，會慢慢好起來的，其次初三面臨中考，壓力大也是原因，請放松心情，減輕壓力，和同學老師父母傾訴，取得他們的理解幫助。

      你好，你現在因為有學習壓力大引起失眠，心情不好，精神狀態不好，建議你與父母說說你現在的感受，讓父母多陪伴你，其實父母也很愛你只是他們的表達方式不同，無法讓你感受到，所以你現在只是心情不好，還沒有達到抑郁情況，自己調整心態還是可以改善癥狀，所以除與父母溝通外還要多參加集體活動，與心態陽光的人接觸慢慢改變自己。