你好：減肥治療主要是通過兩個環節就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強調以行為、飲食、運動為主的綜合性治療，必要時輔以藥物治療等方法的。管住嘴，邁開腿，控制每天飲食總量，食物多樣化營養搭配均衡，別偏食，少油少鹽等，同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持下去，慢慢就會控制好體重減肥的。相信自己，科學減肥，健康生活！
      

      病情分析：
      肥胖是要考慮和自身的體質有關系，或者飲食，運動各方面都有關系。
      指導意見：
      目前是沒辦法去改變你的體質問題，建議飲食方面適當的控制，盡量多加強運動鍛煉，通過運動去釋放熱量。這個年紀盡量不要使用藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的身高來看，體重在90到110都是正常，目前，你的體重略微超出了正常范圍。
      指導意見：
      要想減肥就要控制飲食，飲食上應該注意少吃油炸，高糖，高脂肪，高熱量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纖維素的水果蔬菜，每天運動不少于半小時，必須要持之以恒才會有好的效果
      
      以上是對“十八歲最好的減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述你身高154厘米體重116斤，體重是有點超重。
      指導意見：
      建議你如果要減肥可以通過合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，少吃面食，甜食，肥肉，油炸東西，不喝碳酸飲料，三餐規律，不暴飲暴食，每餐吃到七八分飽就可以，還要多運動，每天堅持跑步，游泳，跳繩都可以，只要堅持管住嘴邁開腿一定會達到減肥的目的。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，18歲，身高154，體重116斤，想減肥。
      指導意見：
      你好，根據你的身高，體重在正常范圍之內，不需要特別減肥，建議你均衡營養，多吃青菜水果，每天堅持一項適合自己的運動如跑步，健身，打羽毛球，長期堅持，會有整體瘦身的效果。