根據您的描述：建議您生活規律，按時進餐，吃清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，不要熬夜，不要暴飲暴食，減少手機和電腦的使用，注意休息，保證充足的睡眠，補充維生素，補充蛋白質，加強鍛煉，提高抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，經常熬夜的話會出現臉色蠟黃，精神不好，睡眠質量差，注意力不集中等
      指導意見：
      調理的話，需要適量運動鍛煉身體，增強體質，均衡飲食，限制飲酒，規律作息，不要熬夜
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您是由于熬夜和飲食不規律導致身體不適，需要調理。
      指導意見：
      建議您調整自己的作息時間和飲食，盡量不要喝酒，每天抽時間去運動，不要熬夜，多吃富含維生素C的水果，保證充足睡眠。
      
      以上是對“經常熬夜，身體明顯感覺差勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！