過度手淫會耗費體力，引起盆底肌肉疼痛、小腹墜脹、腰背酸疼，也會加重前列腺負擔，甚至造成前列腺充血、水腫和前列腺炎癥。戒掉不良習慣，慢慢會恢復的。所以一定要控制好自己的欲望，不要縱欲過度。

      病情分析：
      您好，按您的敘述，初步考慮和肌肉的強烈收縮有關系的。要減少手淫的次數，頻繁的手淫對身體不利的。
      指導意見：
      建議盡量減少手淫的次數。平時飲食營養搭配，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣刺激食物，不喝酒。加強體育鍛煉，好的睡眠，避免熬夜。

      病情分析：
      自慰的時候陰莖是勃起的，生殖系統都處于充血狀態，膨脹狀態，所以時間久了就有可能會引起不適感覺，這有關系的。
      指導意見：
      建議你戒掉手淫，平時適當多運動，休息好不熬夜，避免勞累，禁酒忌辛辣飲食，規律性生活等，癥狀消失就應該沒什么問題的
      以上是對“我剛剛自慰完剛射出來的時候就好覺小腹有點脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！