指導意見：
      你這個是痤瘡癥狀，你不要擠壓，也不要抓撓，否則很可能留下疤痕。建議你口服異維A酸，同時外用阿達帕林軟膏，平時多注意休息，不要熬夜，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。還要保持良好的精神狀態，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      痘痘是多種因素導致的毛囊皮脂腺慢性炎癥性皮膚病。根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛。
      指導意見：
      可以配合使用連翹敗毒片和涼血顆粒清熱解毒，局部使異維A酸紅霉素凝膠涂抹改善癥狀。千萬不能用手擠痘痘，那樣會感染，將來要留下疤痕的。不要熬夜，不吃辛辣肥膩煎炸生冷硬食物，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，就你說的自我痘痘等引起病理現象來說，中醫認為多屬于風熱血熱所致，西醫認為可能內分泌失調了，可能你用的治療方法或者是藥物不是很對癥了
      指導意見：
      要是想自然的從根本上治療，無副作用和后遺癥等，不留疤痕和痘印等，最好是及早的找中醫，或者是中醫皮膚科醫生診脈全面的辯證下，開自然的中藥一起治療，對癥的話效果很好，不要再吃辛辣易上火的發物食物，以自然的清淡飲食為好，供參考
      
      以上是對“痤瘡10年！很煩惱！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！