你好，首先可以明確告訴你，精子質量不好，首先，應該戒煙戒酒，加強身體鍛煉，另外輔酶q10，可以考慮服用，西醫(yī)就是補充一些維生素類的，可以使用一些中成藥，比如五子衍宗丸
      

      病情分析：
      這種情況最好先去醫(yī)院做個詳細的檢查，根據病因再治療效果會好一些。
      指導意見：
      同時我推薦你服用補鋅硒的制劑（育之緣口嚼片）補一下鋅、硒元素，可有效促進生精，提高精子活力和質量。日常多吃營養(yǎng)的食物，如：瘦肉類食品、海類食品、動物肝臟類食品。