指導意見：
      建議您應當堅持參加適當的體育鍛煉，有意識的培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利于便秘防治。
      

      病情分析：
      您好！原先有類似情況么？平時飲食清淡么？有做過什么檢查過么？用過其他什么藥么？
      指導意見：
      平時注意清淡飲食，注意多吃些水果蔬菜，少熬夜，適當運動，吃些清熱解毒的，定期復查下
      

      病情分析：
      女性63歲，便秘五年，大便干燥，伴有心悸失眠，中醫認為是面色少華，舌淡少苔，脈細，應該如何處理？
      指導意見：
      根據你的癥狀描述，結合中醫辯證，認為是血虛便秘。治療上可以選用遵生潤腸丸口服，既能養血，又能通便。
      
      以上是對“便秘五年，大便干燥，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！