病情分析：
      您好！產后如果寶寶是母乳喂養不建議您現在減肥，應該等寶寶斷奶后再減肥，因為哺乳期減肥有可能影響乳汁分泌量，如果不是母乳喂養產后六個月以后減肥最好，可以慢跑，也可以通過練瑜伽減肥。
      指導意見：
      

      如果是母乳喂養，為了寶寶健康成長，媽媽需要補充足夠的營養物質，如果母乳夠寶寶吃，我建議不必先在意體重問題，哺育寶寶才是最重要的事，待寶寶斷奶后，媽媽的體重可以通過適當的飲食控制和運動加以調節及保持。一般情況，寶寶斷奶后，半年左右，體重可恢復。
      

      您好，根據您的情況，哺乳期不建議減肥的。如果想控制體重可以適當控制食欲量，適當增加蛋白質含量豐富的食物如肉蛋奶豆類等攝入，多吃蔬菜水果等食物。每天至少半小時運動，可以選擇瑜伽，快走等活動，別太累，幅度不要太大。
      
      以上是對“產后多少天恢復減肥運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況您可以通過增加體育運動，合理控制飲食來改善的
      指導意見：
      建議您最好是采取科學減肥方法，避免影響母乳喂養，產后三個月以后就可以進行運動減肥，像健身操，跑步