你好！熬夜休息不好，工作或學習壓力大，精神因素，感染病灶及遺傳等都可造成，頭發的主要成份是蛋白質，因此適當多吃些肉、魚、蛋、奶及豆類食物，同時控制脂肪攝取，以利于頭發生長。忌辣椒，作習規律不要熬夜，保持心情愉快才好。
      

      病情分析：
      您好，您所說的脫發情況考慮是體質原因所造成的，和心情壓抑有一定的關系。
      指導意見：
      這種情況首先建議您保持愉悅的心情，如果脫發比較明顯的話，可以找中醫大夫診脈，口服湯藥整體調理身體。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是精神緊張導致的掉發。
      指導意見：
      建議你應該去皮膚科檢查一下，除了精神緊張外，掉發的原因，在根據檢查結果對癥治療，盡量要少生氣及精神緊張，放松心情，保持愉悅的心情。
      
      以上是對“掉頭發，有什么辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！