你現在還比較年輕，戒掉手淫以后肯定會恢復的，目前來說主要是，多補充一些肉蛋奶，以及海鮮等，促進身體發育，另外應該加強體育鍛煉，增強體質，首先應該戒除手淫，這是最根本的治療方法
      

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史，目前考慮患者腰痛與手淫有關。
      指導意見：
      建議患者減少手淫次數，鍛煉腰背肌肌肉，增強腰椎穩定性，功能鍛煉飛燕式，五點支撐。疼痛明顯可以口服中藥？
      

      病情分析：
      您好，很高興為您答疑，根據您的描述，最近腰疼，考慮腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起的，或腰肌勞損導致。
      指導意見：
      建議您去醫院脊柱科就診，做腰椎CT或核磁共振檢查，明確病因，對癥治療，手淫不應該引起腰疼的，平時注意不要久坐，久站，不要使猛力干活，注意腰背部保暖，手淫一般沒什么危害，但是要有節制，祝您生活愉快。
      
      以上是對“戒除手淫會好起來么.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！