您好！不知道您生完孩子多久了，如果在哺乳期不建議您減肥，因為減肥有可能導(dǎo)致乳汁分泌量減少，建議您等哺乳期結(jié)束后，通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥。

      您好，根據(jù)您的情況，一般生孩子后為了保證奶水的供應(yīng)，媽媽吃的飯營養(yǎng)都是過剩的，一般建議斷奶后再減肥，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個小時至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，少吃多運動。
      

      你好，針對你的癥狀描述，目前你這種情況一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運動，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極的進(jìn)行戶外運動，長期堅持下去，既有利于健康，也可以維持你的體型和體重，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，否則會對你的健康造成負(fù)面影響的。
      
      以上是對“沒生孩子之前一直是易瘦體質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，生完寶寶以后發(fā)胖，現(xiàn)在想減肥，最好選擇健康減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食，加強鍛煉，平時少吃高蛋白，高脂肪，高油脂，油炸食品，包括甜食，多吃新鮮的水果和蔬菜，每天堅持一小時的運動，長期堅持可以達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，最健康的減肥就是適當(dāng)控制飲食和多運動，一日三餐正常吃飯，每頓吃七分飽。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時別吃甜食和零食，再配合適當(dāng)運動，如走路，慢跑，跳繩等，運動能消耗多余的脂肪，每天堅持就會見效的。