從你描述的情況來看，需要及時到醫院檢查，引起腳部畸形的原因，一定要拍x片才能確診，單靠自己做矯正，而且你自己描述的情況也不是很完全。是很難達到矯正目的的，有些還會造成適得其反的效果。特別是成年以后，骨質已基本長成熟是很難矯正的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的腳部現在是歪的了，想知道如何治療的了。
      指導意見：
      這個情況下，你發現自己的腳部是歪著的了，具體情況是，是肯定需要去醫院先拍片，看下具體是什么原因引起的了，是韌帶還是骨頭的問題，然后再坐針對性的治療。不去醫院是不可能的。