病情分析：
      你好，首先你要生活規律睡眠充足，調節飲食多吃蔬菜限制多脂及多糖飲食，忌飲酒及辛辣刺激性食物避免過度精神緊張
      指導意見：
      臨床上頭皮屑多，很多都與脂溢性皮炎有關，治療上以外用藥為主，除了上述以外你可以去藥店買洗發水。希望我的解答可以幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你患有頭皮脂溢性皮炎，與辛辣油膩飲食，經常熬夜等有關，需要用藥治療和護理保養
      指導意見：
      建議你目前用二硫化硒洗發水洗頭，每次洗頭時，溫水清洗后，讓二硫化硒洗發水泡沫在頭皮頭發上逗留15分鐘，然后清洗干凈，再用質量好一些的普通洗發水洗一下，每三天用二硫化硒洗發水洗一次，痊愈后每周洗一次。今后一定要清淡飲食為宜，忌辛辣海鮮燒烤等刺激性飲食，盡量不要熬夜，避免緊張，特別不能玩電腦手機游戲，每天學習生活一定要輕松愉快，有利于皮膚康復和預防復發
      
      以上是對“頭皮屑很多，頭也很癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！