從你的描述來看，考慮可能和過度的運動，激烈的運動等，導致了局部肌肉，韌帶損傷，出現了目前的癥狀有關系，目前建議，適當的運動，比如散步，慢走，等同時做局部的熱敷和按摩，促進血液循環，暫時觀察。
      

      這種情況可能由于受到風寒刺激或者勞累導致的肌肉勞損。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環，增加營養補充鈣質，如果長時間不舒服，就需要去醫院進一步就診。
      

      病情分析：
      沒有其他不適和異常，排除外傷，可能是局部軟組織損傷所致，對癥治療即可，多可好轉的，
      指導意見：
      日常合理飲食，加強護理，補充維生素C，B，肌肉疼痛應用芬必得，消炎痛等緩解，配合云南白藥，三七傷等藥物，局部熱敷，按摩，理療，多可好轉的，
      
      以上是對“后背左上邊那個骨頭哪里很痛很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！