出現(xiàn)了韌帶拉傷的這種癥狀，那么在24小時之內(nèi)應(yīng)該進(jìn)行冰敷，防止皮下出血，有血腫的癥狀，24小時過后可以進(jìn)行紅外線照射治療，或者進(jìn)行推拿治療，個人覺得應(yīng)該在7~10天癥狀應(yīng)該會明顯緩解
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是運動不當(dāng)引起的肌肉韌帶拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，可以口服三七片活血化瘀，復(fù)方氯唑沙宗片緩解疼痛，可以去醫(yī)院康復(fù)科就診，做理療治療，促進(jìn)炎癥吸收。