你好，如果你平時月經周期規律，建議你在月經前期注意休息、腹部保暖、喝點紅糖姜水、月經期間營養均衡、避免冷飲冷食及刺激性食物、避免下冷水等，觀察一兩個周期，看效果如何。
      

      病情分析：
      這種情況原因很多，一般是血於或氣血不足引起的，和您的身體健康狀況，飲食習慣，勞累過度，情緒有關系。
      指導意見：
      這種情況建議您加強營養，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，放松心情，注意休息，保持良好情緒，按時作息，避免勞累過度，服用中藥調理一下

      病情分析：
      出現這些癥狀有可能是月經不調，氣滯血淤，導致的月經不調，乳房脹痛。
      指導意見：
      建議你去正規醫院中醫科找中醫大夫辨證論治后吃中藥，活血化瘀調經止痛..效果比較好，平時要保持心情舒暢，不要生氣，不要著涼。
      
      以上是對“月經延后，經血發黑，有血塊，月經前乳房脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！