最好是在內心中不要看重一些讓你想說的東西，比如不要太過注意說話的效果或別人的反應，想怎么說就直接的說。不管怎樣，像你這種口吃不是先天性口吃，是假口吃，過段時間等你什么時候不去在意你的口吃的時候，又或者學習或工作沒有那么大的壓力的時候，口吃的現象即使不用采用任何治療也會自愈的了

      你好，很高興為你解答。目前口吃治療多集中在非藥物治療上。有言語訓練，心理治療等等，治療針對個體各自的特點，性格，情緒和行為等的不同，選用適合個體的治療方法。建議您的情況可以先采用言語訓練和心理治療的方法試一試。
      

      病情分析：
      您這個年紀，不嚴重的還是不用藥物的，主要還是心理調節的，您平時還是可以試試多運動的，還是會有幫助的。
      指導意見：
      給你的建議，主要還是心理調節的，您平時還是可以試試多運動的，你平時在家里家人面前多鍛煉說話，還是會有幫助的。
      
      以上是對“神經性緊張，容易緊張容易口吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！