你好，看你說的情況，如果是偶爾出現一次不要緊，經常出現的話，建議你在來月經的第2到5天，抽血化驗性激素六項，在月經干凈后3到7天做B超檢查，查找月經量少的原因，然后再進行處理。
      

      病情分析：
      您好。根據您的描述。初步分析您的情況考慮屬于月經不調。環境飲食不規律。熬夜內分泌失調，精神壓力太大等都會影響月經不調。
      指導意見：
      建議您如果沒有性生活。最好去當地正規醫院面診。找中醫辯證調理一下。平時注意飲食習慣規律。月經期間注意保暖，不要受涼多喝紅糖水。
      

      病情分析：
      您好，您敘述的這種情況平時月經周期不規律，這次出現月經量特別少，月經期時間短，需要首先排除懷孕的可能。
      指導意見：
      您好，根據您的敘述，建議你去正規醫院婦科查一下腹部b超及激素六項檢查，根據檢查結果對癥調理月經。
      
      以上是對“月經只來了一天，量還特別少。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！