你好，可能由于工作生活壓力大，進食油膩，肥厚，辛辣，重口味兒，內火上攻，或者便秘，有肺熱等導致，每天一到兩次大便才屬于正常，建議少吃辛辣，多喝水，保持大便通暢，才有利于毒素的排出，觀察體溫的變化。
      

      你描述的癥狀考慮是感冒癥狀，建議服用復方金銀花顆粒，消炎藥進行治療，平時多飲水，多排尿，注意保暖休息，也可以用金銀花茶泡水喝。吃清淡易消化飲食。
      

      病情分析：
      根據描述考慮是感冒初期癥狀，建議多喝水，注意休息與保暖，給予板藍根沖劑、感冒膠囊口服，加強飲食調理。
      指導意見：
      規律作息，保證充分睡眠，避免熬夜，忌煙酒及辛辣刺激性食物，進食清淡易消化富含維生素食物，多吃新鮮蔬菜水果。適度體育運動，避免勞累。
      
      以上是對“喉嚨不舒服是不是要感冒了，能怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮是受涼，感冒初期，建議多喝溫開水注意休息，禁食辛辣及刺激性油膩的食物避免有害粉塵和煙霧異味的刺激，不要熬夜，因為熬夜，會使人體免疫力下降，可以用紅糖生姜煮水喝發汗即愈，