你好，根據你所說的情況，首先的話就是說額頭跟下巴集中會長痘痘，主要就是一個上火，還有一個就是說，濕氣過重所導致的，然后的話就是說要注意好皮膚的清潔，以及你近期的話還是要注意好飲食，不一定說是吃辛辣的食物，比如說一些火氣過重的食物也會導致。
      

      你目前這種情況屬于皮脂腺分泌旺盛，飲食辛辣刺激食物或者熬夜導致的痤瘡。可以外用復方多粘菌素b軟膏涂抹，口服克拉霉素片。平時一定要忌口辛辣刺激食物，不要熬夜。
      

      病情分析：
      面部皮膚出現痘痘，也就是青春痘的表現，與毛孔堵塞，飲食辛辣刺激性食物內分泌失調等等有關。
      指導意見：
      癥狀嚴重，可以外用克林霉素霜涂抹口服維胺脂治療，注意飲食不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，保證皮膚清潔。
      
      以上是對“長了好多痘痘怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！