身體代謝慢，怎么調理比較好呢
女 | 26歲 2019-04-27 14:54:53
2人回復
來自
健康咨詢描述： 身體代謝慢，跟朋友一起去點痣，朋友的掉痂了，我還等了好久才掉，美容師說我皮膚代謝慢，這樣臉上點痣的恢復就比較慢，我想問下怎么調理
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醫生回復區
2019-04-27 14:57:12 我要投訴
你好！身體代謝慢調理的方式也是有很多種的，一方面是可以加強鍛煉可以提高新陳代謝，消耗熱量，減輕體重。同時也不要盲目的節食，要合理飲食，多喝水也可以促進新陳代謝。有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式，如果游泳，瑜伽，跑步等。
2019-04-27 14:58
ask3629017968
追問
好的，謝謝醫生
2019-04-27 15:00醫生回答：
你好，不用客氣！
2019-04-27 15:00:24 我要投訴
您好，根據您的描述，您，女，26歲，身體代謝慢，怎么調理比較好呢？建議多吃新鮮水果蔬菜，多食優質蛋白飲食，如雞蛋，瘦肉，牛奶等飲食要多樣化，粗細糧搭配，增加運動，每日運動到大汗淋漓，促進全身血液循環，促進代謝。
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