您好小伙子！首先不要過度緊張沒事的放心吧！你的這些現象都是在正常范圍之內，裸睡也是一個好習慣。沒事平時注意衛生，晚上用溫淡鹽水清洗一下生殖器，潔身自好，勿頻繁手淫，適當多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果，勿辛辣刺激性食物，勿吸煙少喝酒，勿久坐多活動鍛煉鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，你說呢，有手淫的這個現象，而且出現遺精，一周一次，這是比較頻繁了。
      指導意見：
      建議您盡量戒掉手淫這個不良的習慣，這個習慣可以引起，您婚后生育，引起陽痿和早泄，您的遺精如果次數過多，這樣也可以引起你身體的一系列的虛癥。