建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要活動更不要劇烈運動
      

      病情分析：
      這種情況是當時扭腳崴腳受傷導致的局部的瘀血，這種按即下是不會造成你血栓形成的
      指導意見：
      一定要休息，修養至少三周以上，把這個腳抬高，休息休養是主要的，不會得血栓的放心好了
      

      病情分析：
      患者你好，請問你這種情況多長時間了呀？用什么方法治療過嗎？
      指導意見：
      根據你的描述情況和你的發過來的照片，現在看不是血栓形成，但是腫脹明顯，你不要去按摩了，臥床休息幾天，活血化瘀治療。
      
      以上是對“麻煩血管外科或者骨科醫生看看謝謝啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！