從你描述的情況來看，出現口腔潰瘍等引起來的不適，和近期維生素的缺乏，免疫力下降，以及熬夜等都有一定的關系。潰瘍疼痛不適的部位可以噴點西瓜霜噴劑。多到戶外活動，增強自身的免疫力，特別是要戒煙戒酒，減少刺激。
      

      應該是復發性口腔潰瘍，平時多吃蔬菜水果，多喝水，可以使用錫類散或者是西瓜霜噴劑噴患處，同時使用康復新液漱口，如果發作比較頻繁，可以使用轉移因子或者是左旋咪唑，調節免疫力。
      

      病情分析：
      復發性口腔潰瘍，可能和維生素缺乏，微量元素缺乏，激素失調，抵抗力下降等等原因有關系，不過具體什么原因引起的，目前是不知道的。
      指導意見：
      復發性口腔潰瘍目前沒有根治的治療方法，現在的治療只是緩解疼痛，促進潰瘍愈合，平時不要吃辛辣刺激性食物，多吃點新鮮蔬菜水果。建議你每天吃一顆維生素E膠丸試試。
      以上是對“不吃刺激食物，補充維生素，可嘴里還是經常爛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！