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有問必答網心理健康科失眠 → 睡了8小時還困,怎么回事

睡了8小時還困,怎么回事

男 | 18歲 2019-04-25 14:19:40 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我今天睡了8個小時,還是困,怎么回事,最少睡了2個小時,正常的睡7.8小時,5小時也有過幾天

醫生回復區

雷祝紅
雷祝紅 平遙縣古陶鎮衛生院   二級心理咨詢師 擅長: 高質咨詢各種抑郁癥,焦慮癥,恐懼癥,創傷后應急障礙 幫助網友:2041
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2019-04-25 14:40:23 我要投訴

      睡眠不足對身體健康有著特殊而重要的影響。平均來說,成年人每天需要八小時的睡眠時間,青少年需要8.5到9.25小時的睡眠時間,如果得不到充足的睡眠,就會出現以下的癥狀。抑郁,焦慮,難以集中注意力和理解信息,犯錯誤和發生事故的幾率不斷增加,變得遲鈍,反應速度變慢,免疫系統功能衰退,惡性的體重增加。

2019-04-25 15:43 匿名追問

為什么我上廁所放屁

2019-04-25 16:00醫生回答:

如果你吃了太多的產氣的事物,就會造成放屁太多。

2019-04-25 16:05 匿名追問

我吃的炒飯

2019-04-25 16:06醫生回答:

有時候吃的太多。也會造成肚子不舒服,

2019-04-25 16:07 匿名追問

可是最近食欲正在減退

2019-04-25 18:09醫生回答:

如果是這種情況,需要到醫院的消化內科檢查一下吧。

2019-04-25 18:21 匿名追問

骨折地方癢得不行,想撓

2019-04-26 17:01醫生回答:

如果癢的不行,說面在愈合。

2019-04-26 22:31 匿名追問

哦哦,知道啦

2019-04-26 22:48醫生回答:

骨折愈合期間不要吃辛辣刺激性的東西。

于智
于智 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:4217稱贊:1
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2019-04-25 14:34:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,您的年齡18歲,正處于高中的階段,是不是由于學習緊張、壓力過大,導致睡眠不足?每天睡兩個小時的覺,確實很少,長期這樣下去會對身體健康嚴重影響!
      指導意見:
      學習要注意勞逸結合,每天不要睡眠太少,保證六小時左右睡眠,中午再午休一會,平時飲食注意營養豐富,多吃堅果等健腦食品!

2019-04-26 22:32 匿名追問

我有癲癇病,但是我覺得一點也不痛苦

2019-04-27 09:15醫生回答:

你好,雖然身體有病,但是沒感受到痛苦,這說明,這個病對你來說不是病,所以你不要有負擔,當你不把病當回事的時候,就不會再給你造成傷害,但是應該注意,在生活當中避免重大事情對你的刺激,這是當發生重大事情的時候,提醒自己接受現實,調整好自己的狀態

2019-05-25 18:00 匿名追問

我喜歡穿女生穿的裙子是怎么回事

2019-05-26 09:25醫生回答:

從什么時候開始的?喜歡到什么程度?這與男孩子喜歡槍呀炮呀的同樣的,任何人都可以喜歡任何一樣東西,只要不是怪癖的就好!

2019-05-27 07:07 匿名追問

醫生,我一個男生穿了一晚上的裙子,現在還想去買長筒襪和短裙還有女生T恤,我該怎么改掉

2019-05-27 07:28醫生回答:

這需要找心理咨詢師制定詳實的方案,進行心理調整,目前可以通過轉移注意力的方法克制自己,適當的運動,多和朋友交流,避免一個人居住!

2019-05-27 07:33 匿名追問

哦哦好的,謝謝了

2019-05-28 13:25醫生回答:

祝快樂每一天

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:8184
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2019-04-25 14:38:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你表述的情況,考慮就是和你睡眠不均勻有關系,可以看出你經常性熬夜,有時候睡2個小時,這樣的不規律生活,會嚴重影響人的體能。
      指導意見:
      這就比如,一個人餓了三天,他就不能一次把三天的飯都吃了吧,所以,生活要有規律,早睡早起,不熬夜,第二天人才有精神,才能活力旺盛。
      以上是對“睡了8小時還困,怎么回事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-04-27 07:19 匿名追問

骨折地方對位可,最近有刺痛感,很少時間,也有力氣拿東西,就是不敢用力,我也愛胡思亂想,然后我一直懷疑我是錯位了。我不知道怎么辦

2019-04-27 07:30醫生回答:

傷筋動骨一百天,好好養著,不要使大勁,也不要胡思亂想,你很年輕,所以,骨頭好的快!

2019-05-25 17:59 匿名追問

我喜歡穿女生的裙子,是怎么回事

2019-05-25 19:05醫生回答:

你喜歡就私下悄悄穿一下,也沒有影響別人,先過個癮,但是,一定要記住自己的性別,平時多鍛煉身體,多和男生運動,如踢足球,打乒乓球等。

2019-05-25 20:02 匿名追問

我不能劇烈運動

2019-05-25 22:32醫生回答:

不能劇烈運動就多戶外走走,這樣你就能轉移注意力。

2019-05-26 07:10 匿名追問

好的,謝謝了

2019-05-26 07:26醫生回答:

不客氣,祝你快樂!

2019-05-27 07:09 匿名追問

醫生還有我一個男生穿了一晚上的裙子,現在還想去買長筒襪和短裙還有女生T恤,我該怎么改掉,只是想穿,不是天天穿,只有晚上沒人才穿

2019-05-27 13:32醫生回答:

你對異性充滿好奇是可以理解的,如果你只是好奇,穿穿也無可厚非,如果從內心渴望當女生,建議去看看心理醫生。

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