這種疼痛是由于激烈訓(xùn)練引起的軟組織損傷，一般很難快速緩解。平時(shí)可以多對(duì)疼痛處進(jìn)行輕柔按摩。促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。晚上睡覺(jué)之前，多用熱水進(jìn)行泡腳。
      

      病情分析：
      您好，很高興能回答你的問(wèn)題，依據(jù)您的主訴，考慮患者可能是踝關(guān)節(jié)軟組織損傷造成的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者最好還是去你們當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院檢查一下，掛骨科門(mén)診看看，可以試試?yán)懑煙岱筢樉耐颇冒茨ο灟煟诜晴摅w鎮(zhèn)痛抗炎藥比如塞來(lái)昔布和美洛昔康
      

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史，目前考慮患者軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者目前暫時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)冰敷，緩解局部疼痛，24小時(shí)候，可以噴點(diǎn)云南白藥活血化瘀行氣止痛。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練腳腕兒內(nèi)測(cè)骨頭周?chē)邸边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      用溫開(kāi)水泡腳，然后要充分休息，慢慢就會(huì)好一些的哈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在鍛煉之后，用溫水泡腳，同時(shí)用溫?zé)岬拿矸笠幌履_部疼痛脹痛的地方，適當(dāng)來(lái)按摩一下，很快就會(huì)消消除脹痛不舒服。