你好，根據(jù)您的描述，這種情況建議您注意調(diào)養(yǎng)。多休息，防止勞累。負(fù)重等等。經(jīng)常進(jìn)行局部的理療，烤電，熱敷等物理治療。修復(fù)是需要時(shí)間和過(guò)程的，不能著急。防止再度損傷，影響康復(fù)的時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，兩只手腕疼痛拿不起任何東西，考慮是因?yàn)槁殬I(yè)的原因，造成手腕過(guò)度勞損，形成的狹窄性腱鞘炎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，初診或癥狀較輕時(shí)，可采用制動(dòng)、理療或局部封閉保守治療。如果非手術(shù)治療癥狀改善不明顯或反復(fù)發(fā)作時(shí)可采用手術(shù)治療。