你好，根據你所說的情況，首先的話就是說濕氣寒氣過重，會有這些癥狀出現，另外的話就是說可能是因為身體過虛的原因所導致，那么像這樣一個情況的話你需要除濕排寒，另外的話就是說需要適當的運動，并且吃一些比較補的食物，還有就是注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，四肢酸軟無力，并且難以入睡，這個情況，可能是因為疲勞過度，運動一下子超過負荷等情況導致的，或者因為腎陰不足
      指導意見：
      這個主要考慮是疲勞導致的，建議你可以適當熱水泡腳，如果不能改善，建議你及時去醫院檢查為好，確定疾病，根據檢查結果確定相應的治療方案，中西醫結合治療，養成良好的生活習慣，補充維生素和微量元素。