根據你所描述的癥狀和上傳的圖片來看，建議你不要有太大的心理壓力，你可以去醫院骨科進行頸部的查體和做頸部的CT，排除神經壓迫的癥狀，平時養成良好的習慣，避免伏案過久和做低頭族。
      

      這種情況考慮是局部肌肉有痙攣的表現，需要在熱敷后可能會緩解，建議先休息熱敷要是可以緩解就問題不大，注意保暖避免受涼可以減少復發的可能性，不用太緊張了
      

      患者出現的這些頸部疼痛癥狀，考慮是頸椎病引起的，但是為了能夠準確診斷疾病，還需要患者到醫院骨科由醫生當面進行詳細體格檢查，結合必要輔助檢查來確定診斷。
      
      以上是對“后脖子頸椎兩邊肌肉疼痛得厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據上述情況考慮屬于頸一頸二下線限有問題需要針刀松解即可治療
      指導意見：
      建議你需要到理療科用針刀松解頸一頸二下線限，注意保暖，平時需要注意保護頸椎，避免長時間看手機電腦