十分不想手淫卻偏要手淫，，手淫強迫癥吧
健康咨詢描述： 生理問題，從十六歲開始手淫，有六七年了，一直想戒，一直戒不了，嘗試過各種辦法，包括強迫，就是不行，差不多五六天一次，體力狀態精神反應記性明顯沒有以前好，醫生您說我該怎么辦呀
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病情分析：戒掉手淫有幾個方面，一，盡量不要看有色情的電影，圖片等，二，盡量不要一個人獨處，多與人交流，三，有效戒掉手淫的方法，做點自己感興趣的事情，盡量轉移注意力，四，多到戶外活動，提高興趣。指導意見：戒掉手淫有幾個方面，一，盡量不要看有色情的電影，圖片等，二，盡量不要一個人獨處，多與人交流，三，有效戒掉手淫的方法，做點自己感興趣的事情，盡量轉移注意力，四，多到戶外活動，提高興趣。
我也嘗試著不看，但是手機太多垃圾視頻，每次都會忍不住
盡量清除那些圖片視頻。
可問題是，我平常愛看新聞，但網站都會跳出不良視頻，包括電視普通橋段，每次都禁不住誘惑
多到戶外活動活動，去健身呀，約朋友聊天什么的。
是的，醫生，我必須從現在馬上開始戒，別人說的得很有道理，自己也知道這些道理，關鍵是靠自己意志力，我相信我可以的，謝謝醫生，
加油，相信自己是最棒的。沒事多出去活動活動。
您能方便加我微信嗎，我有很多問題想問您，希望能做心理疏導，放心上班不會打擾，
不好意思了，
行吧，不過還是非常感謝您
謝謝理解了。
戒除手淫的方法：第一、所蓋的被子應輕薄一點，不要太過暖和。第二、睡前用冷水洗滌下部或腰部。第三、就寢時摒除欲念，不要胡思亂想。心中可用你的信仰—或是默念佛號，或是禱告，慢慢就能睡著。第四、要晚睡早起。第五、多運動，讓體力有適度的宣泄。第六、練習靜坐，并時常修‘不凈觀'。第七、戒看淫書、不看情色影片、不說綺語。第八、晚餐要少吃一點，凡是含有刺激性的食物都不要吃。
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根據你的情況長期手淫對身體是有影響的，戒掉手淫必須有強大的控制能力，建議你要養成良好的生活習慣，不長期宅在家中，最好不要獨處，多參加豐富多彩的業余活動，分散對性的注意力。
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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