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請問性格內向可以改變嗎

女 | 31歲 懸賞2個健康幣 2019-04-21 13:39:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 性格內向，自尊心強，不善與人溝通，怕說錯話，很想改變，很在意別人的看法，自身條件不差，但就是自卑，這與性格有關系嗎

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:30:57 我要投訴

      你好，根據你描述的情況來看，存在有社交恐怖的傾向。不敢與人溝通，見到生人就緊張等等。這方面通過訓練可以改變，首先給自己設立一個小目標，比如，主動和一個熟人說話，達到目標后不斷的鼓勵自己。然后再試著和陌生人說話，就這樣不斷的歷練，這需要一個過程。
      

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