短時間內臉張圓了怎么辦
健康咨詢描述： 前段時間，有個半個月左右，每天作息不規律，晚上三四點睡覺，白天十一二點起床，然后一整天都待在床上基本上，早飯午飯一起吃，晚上不吃飯，然后大半夜暴飲暴食，就經常這樣，然后臉長得很圓，也不是骨架的問題吧，我之前都很瘦的，而且我的體質屬于吃很多都長不胖的那種，現在臉張圓了有辦法解決嗎
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醫生回復區
病情分析：
您好，鑒于您的情況考慮，您的臉長圓了，跟您作息時間和飲食營養上不規律有關。
指導意見：
您好，鑒于您的情況考慮，建議您最好調整一下作息時間，例如：晚上早睡早起，白天不要窩在床上，應該起床活動，每天保持適當進行體育鍛煉。建議在飲食營養上，遵循早上吃好（必須吃飯），中午吃飽，晚上吃少，適當多吃新鮮蔬菜和水果，避免暴飲暴食。不吃垃圾食品如方便面、路邊燒烤、油炸食品等。這樣有利于您的身體健康，可以增強機體免疫力和保持良好的體型等。祝您健康開心帥氣！
那我現在就是這樣子做的，也沒啥改變啊怎么辦
您好，一般來說無論長肉或者掉肉都需要一個時間過程的，建議您最好平時避免熬夜。只要您遵循早吃好中午吃飽，晚吃少，每天適當地進行體育鍛煉（建議每天走步或者采取其他其他運動或者健身至少一個小時以上），并且低鹽低脂飲食，相信您經過一段時間飲食和作息時間的調整，您的身體會非常棒的。多余的肥肉也會減下去的。
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根據你病神的描述，練完了就是代表你胖了，那也沒什么好辦法，然后建議你這個運動吧，運動可能會瘦瘦，然后先瘦臉，然后建議你這個作息規律的少吃油膩辛辣的食物比較好一點。
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