你應該說明經歷了什么問題，我也好給你分析分析，你這個年齡段應該正處于青春期，青春期的孩子敏感多疑，患得患失，多愁善感，情緒波動比較大，不是抑郁的問題，好好調整一下，多與別人交流溝通，慢慢就會好起來的。
      

      您好！據您所述的情況近日內出現重大事件影響及不能及時換位思考時會引起情緒低落及持續事件映射引起。建議您外出有氧運動及規律作息和飲食，可以和長輩或信賴的人溝通，改善情緒。
      

      病情分析：
      你內心當中存在著一種抑郁的感覺，但是由于一些環境的影響，造成你把這種感覺壓抑在自己的內心當中。
      指導意見：
      還是應該及早到醫院接受相應的治療，選擇一些相應的心理輔導，平時盡量多想一些開心快樂的時候做做運動。平時多參加一些集體活動。
      
      以上是對“我這真的是抑郁癥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，每個人的心理承受程度是不一樣的，建議你可以做一些其他的事情轉移自己的注意力，，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等，可以多找幾個朋友在一起玩，不要一個人在家里呆著,一定要有自己的朋友可以傾訴。多運動運動，可以有效的宣泄情緒。當情緒低落時，克制自己不要去想，只想積極的事情。